1. 看上去總是髒髒的？

現代女生不旦渴望白皙膚色，更希望能有膚色均勻、透亮的肌膚，更重要的是不要有各種色斑。但首先我們先要了解膚色不均及出現色斑的成因，才能對症下藥，看上去潔白無瑕！

導致肌膚顏色不均的原因有很多。最常見的原因是因為防曬功夫沒做好。由於皮膚在太陽紫外線的照射下會在真皮層形成很多黑色素，如果我們的皮膚新陳代謝比較快，黑色素就會脱落，要是新陳代謝慢了，就會堆積到表皮層，表皮層有的地方堆積的多，有的堆積的少，有的厚有的薄，就形成了膚色不均。

其他的像是年齡的增加、營養攝取的不均衡、精神壓力等原因，導致我們的排毒系統出現問題，廢棄的角質及黑色素大量積聚，最後導致肌膚表面看上去膚色不均勻。

而色斑的形成與膚色不均相似，同樣主要是因為紫外線使黑色素細胞活躍，數量不斷增加時，自然會沉甸成斑點。另外亦可能因為受遺傳或內分泌失調而影響。例如情緒不穩、懷孕、更年期、食避孕藥等。影響了自身新陳代謝的功能，使大量黑色素沉澱，形成色斑。

２.你應該要養成的４大習慣

選擇適合的護膚品

不同的美白及去角質產品都對去斑有一定功效。市面上較常見的美白成分有麴杏仁酸、甘醇酸、果酸，能有效減少角質及刺激皮膚更生。雖然它們去斑成效固然高，但刺激性亦相應較高，容易引發皮膚敏感；過量使用更有機會弄巧反拙，使黑色素更難褪去。而一些化妝品含金屬成分多，當中的化學成分具有吸光的作用。長期使用含鉛、汞等化學金屬成分，又或者是添加香料的化妝品，會容易引起皮膚的色斑。

每天徹底清潔 

大家都知道紫外線會使黑色素變得活躍，所以出門前都會留意擦防曬。但卻往往會遺忘卸妝及清潔是同樣重要的！不管有沒有化妝，只要有擦防曬、有出門，回家一定要卸妝乾淨，把防曬品、空氣中的污染物都清除乾淨。因為這些殘留物停留在肌膚上，都可能沉澱引起肌膚微發炎，進而造成膚色不均、形成黑斑等狀況。

充足睡眠、排毒淨化

膚色不均是因為體內毒素過多，除了腸道以外，肝臟也是重要的排毒器官。每晚11點後是人體自我修復最好的時刻，在肝經運行前入睡，能夠更好地排除毒素修復受損，對於色素沉積、痘疤的淡化都有顯明的促進作用，幫助肌膚儘快恢復明亮均勻色澤。因此想要有白皙明亮膚色，先戒掉熬夜吧！

注意健康飲食

常聽說多吃蔬菜水果會美白，其中最重要的因素就在於豐富的維他命Ｃ。因為維他命Ｃ可以讓黑色素冷靜下來，自然令肌膚顯白。而且因為維他命Ｃ是水溶性，短時間吃太多反而會被身體自動排出，所以不最好分成早、晚兩次吃，這樣身體的吸收效率會是最好的。

而菠菜和捲心菜等含維生素E的抗氧化食物能使皮膚保持彈性，並具有抗損傷能力。在膚色不均有時可能就是皮膚被損傷的一種情況，而它們正正能有效治癒膿皰和肌膚損傷。

最後，雖然女生對甜口沒有抵抗力，但記得千萬不要攝取過多的糖分！因為這會造成肌膚的「醣化反應」，影響肌膚的膠原蛋白變成黃色，進而讓整體看起來泛黃，膚色不均。因此減少吃糖類，也能夠幫助肌膚維持白皙。