1. 分辨暗瘡黑頭粉刺！

每個女生都想要無瑕疵的臉蛋，清潔保濕已經是每日例行之事。但你們知道曾有調查指出黑頭粉刺，是亞洲女性的最難處理的皮膚問題嗎？它們的出現除影響外觀，更令人困擾莫過於會引起生暗瘡，如嚴重發炎更可留印及留疤。但是假如在未認清面上長的是甚麼，就只用單一方法去清除的話，隨時會引發疤痕、痘印或進一步的炎症問題，絕對不能輕視。

其實單是油脂分泌過剩及角質代謝不正常所引起的皮膚問題就有多種，其中白頭、黑頭最為常見。每個人的臉上或多或少都會生粉刺，當皮膚代謝出現異常，油脂、老廢角質等堆積在毛孔，便會形成白頭，屬封閉式粉刺。而當這些堵塞物接觸空氣時，就會出現氧化現象，產生黑色素，形成黑頭，屬開放式粉刺。

而令不少人困擾的暗瘡，也是因粉刺受到細菌感染後而形成的，可以說是暗瘡的前身。假如護膚不周或者受細菌感染，粉刺的油脂會分解成脂肪酸，會刺激皮膚令暗瘡形成。一旦油脂分泌失衡，超出毛孔的負荷量，令油脂堆積會容易造成毛孔閉塞。所以要避免形成黑頭、粉刺、暗瘡，就要定期去角質，加速基底角質層的形成與皮膚的代謝周期，減少多餘角質積聚，令皮膚更快重現光澤、亮麗、均勻膚色。

2. 原來暗瘡位置成因大有不同？！

下巴 - 內分泌系統問題

中醫認為下巴屬腎，即是生殖及泌尿系統。代表荷爾蒙出現變化或內分泌失調，因此不少女性在荷爾蒙變化較大的生理期前後，會冒出幾顆暗瘡。暗瘡位置在下巴的人。應養成良好飲食習慣。如多喝溫水、多吃蔬果，戒生冷食物，以調整生殖、泌尿系統的平衡。

額頭 - 壓力過大或睡眠品質較差

額頭在中醫屬心，心主神明思考。在額頭位置生暗瘡，代表壓力過大導致睡眠品質不好，脾氣容易變得暴躁、心火盛，也會影響肝臟功能。平日可保持多運動及飲食清淡。也要為自己打造安穩舒適的睡眠環境，如睡前不再使用電子產品等，有助平靜情緒，安穩睡眠。

面頰 - 睡眠時間過少

兩頰在中醫屬肝、肺，主皮膚與代謝。在面頰位置生暗瘡，代表入眠狀態不好，或是熬夜晚睡。而左右面頰生暗瘡亦也有差別，左邊面頰主要是肝熱導致生暗瘡。而右邊代表肺部，進食過多辛辣及溫熱的食物如芒果、荔枝等，也會造成肺熱，導致生暗瘡及皮膚粗糙等問題。

太陽穴 - 膽囊出現問題

暗瘡出現位置在太陽穴附近，那是因為膽汁分泌不足。大多加工食品都含過量油脂或化學防腐劑，會造成膽囊阻塞。要有效排毒可以先從飲食入手，如多吃水果蔬菜，多喝水，重視消化系統功能的調理，保持大便通暢。食用瓜類如黃瓜及冬瓜，都能有效吸收油脂。

鼻頭 - 消化系統問題

鼻子屬脾胃，中醫所說的脾胃相當於西醫的消化系統。主要是因為一些高熱量食物、油炸物或口味較重，令腸胃無法負擔。所以若鼻子出暗瘡，可以選擇一些清淡，少油、清蒸或水煮的菜餚。

嘴邊 - 腸道不暢通

便秘或腸熱，是嘴唇周圍長暗瘡的原因之一。可以多吃高纖蔬菜水果，幫助腸道暢通。亦可以多按摩腹部，幫助排便。

3. 暗瘡黑頭粉刺逐個擊破

暗瘡方面建議每星期一至兩次，以磨砂潔面用品混合少量潔面乳或潔面凝膠，以減少磨砂的分量，然後在鼻頭及鼻翼位置以打圈方式按摩，慢慢去除老化角質，同時為肌膚作深層清潔。白天外出前可貼上痘痘貼再上妝，一邊可吸附組織液，並有美化效果，亦可降低痘痘持續惡化之風險。

雖然黑頭看起來特別顯眼，但其實處理方法最為簡單。只要在蒸面或洗澡後，毛孔打開的時候，使用紙巾包著手指，輕輕把黑頭推出就可以了。若肌膚比較敏感的人，也可以嘗試中醫推薦的薏仁粉和綠豆粉。很多人以為薏仁粉、綠豆粉的功效是美白，實際上它同時具有代謝角質的效果。 把薏仁粉拌水，成薏仁粉泥，敷在臉上直到快乾時，再用清水沖掉，黑頭粉刺就會被帶走，緊接著，用毛巾沾上溫水熱敷在鼻上，有效的深層清潔有助減少黑頭粉刺形成。

要注意的是雖然市面上的一些酸性產品有明顯去粉刺或黑頭功效，但同時會產生不同程度的副作用，例如皮膚會出現脫皮、痕癢、變得非常乾燥。所以最好還是保持每天潔面，去除多餘角質，才可以避色黑頭再度出現。